Wednesday, October 30, 2013

WORKOUT: ЦЕЛИ, О КОТОРЫХ СТОИТ ГОВОРИТЬ ВСЛУХ


Любой из моих друзей подтвердит, что я достаточно скрытный человек. Это, конечно, не значит, что я всегда замыкаюсь в себе и никому ни о чем не рассказываю, просто самое сокровенное, пикантное и амбициозное я как правило оставляю при себе. Мне всегда нравилось ставить перед собой цели относящиеся к разным сферам моей жизни, составлять списки дел и небольшие планы, правда делала я это не всегда правильно, и цели мои оказывались достаточно расплывчатыми. Понятное дело, что достичь расплывчатой цели, и уж тем более измерить свой прогресс при этом достаточно сложно, а порой и вовсе невозможно. Научившись на своих ошибках я стала относиться к постановке целей более серьезно, например наконец-то поняла, что цель должна быть конкретной, измеримой и обязательно с определенным сроком достижения. Как говорится - цель без срока - всего лишь мечта. Начала я этот пост со слов о собственной скрытности, поскольку именно о своих целях, чего бы они ни касались, я обычно и не люблю рассказывать даже близким друзьям, лучше уж сразу показать результат или не показать его, но зато избежать позора, поскольку никто ведь и не знал о моих намерениях! Вот так хитро я придумала! Все мы со временем меняемся и даже иногда изменяем себе. Этот пост - именно тот случай. В этом блоге вы уже могли читать о новых рубриках, которые я решила начать вести. Одна из них - WORKOUT - рубрика о моем личном опыте в области спорта и вообще здорового образа жизни. Первый пост из этой рубрики будет достаточно шокирующим для меня самой - будучи "тихушником", как называют меня некоторые друзья, я публично объявлю о своей цели, причем очень личной. Как вы догадываетесь, рубрика WORKOUT не может не относиться к теме тела, а это очень и очень личная тема, и не все готовы на нее говорить. Я же поняла, что стесняться мне нечего, поскольку у меня нет проблем в отношениях с собой и своим телом, так что для меня это не болезненно. Бывали в моей жизни разные периоды, да и с весом у меня постоянно были перепады, но я не вижу в этом ничего плохого. Просто кому-то повезло настолько, что можно есть вагонами шоколад по ночам (хотя и это не вечно), а кто-то должен учиться самодисциплине, чтобы оставаться в форме. Честно скажу, что в данный момент меня вполне устраивает моя физическая форма - я нахожусь в среднем для себя весе, при этом с достаточно хорошим мышечным тонусом, поскольку стараюсь не забывать про спорт. Цель, о которой вы здесь узнаете, связана не с тем, что мне некомфортно в собственном теле или я гонюсь за какими-то модными идеалами. Мне просто нравится экспериментировать, я хочу испытывать себя, свои возможности, свою волю, ставить сложные задачи и решать их. Мне кажется так гораздо интересней жить. Когда испытываешь себя, то можешь много нового узнать о себе. Цель, которой я серьезно задалась - скинуть 5 килограммов за 6 месяцев, то есть, если округлить немного, к 1 мая 2014 года. Цель более чем конкретная, вполне реальная, да и не слишком напряжная, если учитывать, что в среднем надо будет избавляться меньше чем от килограмма за месяц. Учитывая кристальную ясность всех условий, отговорок быть не может, кроме милой человеческой лени - отличный способ проверить себя. Я не собираюсь морить себя диетами или пить какие-то "волшебные" снадобья, я вообще уверена, что это крайне вредно и неэффективно. Самая лучшая формула - это здоровое, сбалансированное питание и спорт! Очень много спорта! Благо я очень люблю подвижный образ жизни. Для чего я тут вам открываю душу, спросите вы. Причина одновременно и корыстная и благородная. Во-первых, рассказав тут нескольким тысячам читателей о своей цели, крайне стыдно будет от нее отступиться, что будет для меня дополнительным стимулом, чтобы не лениться, не срываться на приступы омномном и не сдаваться. Во-вторых, для кого-то это может быть дополнительной поддержкой, возможно даже вдохновением (мне было бы приятно). Если учитывать, что умы большинства девушек чаще всего заняты вопросами фигуры и похудения, то наверняка и среди моих читателей найдутся те, кто хочет что-то изменить в себе. Надеюсь, что мои посты из раздела WORKOUT станут для них хорошим, воодушевляющим примером. Я уж постараюсь, чтобы было именно так. Буду делиться с вами своими успехами, а может и трудностями на пути к этой небольшой, но достаточно показательной цели. Спасибо, что читаете и поддерживаете - для меня это стимул становиться лучше во всем. Stay tuned!

Translation: This is a first post from the new rubric WORKOUT where I'll be telling you about my own experience in sport and healthy life style in general. I like to make goals and try to achieve them. My new goal is to loose 5 kilos within 6 months (till 1st of May 2014). This goal has very clear terms and it's quite real so I have no excuses not to do it. I feel quite comfortable in my body and I don't follow any "gloss magazine standarts". I want to loose weight just because I want to challenge myself and my power of will. Healthy food and a lot of sport is the best formula I think. I'm telling about my goal here because it can be another motivation for me - I'll be ashamed to give up when thousands of people know about my goal and I also would like to be an inspiration for others. I'll tell you about my way to this small but such a self-challenging goal. Stay tuned! Read the full translation HERE.

5 comments:

  1. Удачи!)))

    http://dasharomano.blogspot.ru

    ReplyDelete
    Replies
    1. Благодарю!) Правда тут скорее дело силы воли, а не удачи)) Но в любом случае спасибо за поддержку!)

      Delete
  2. True story...

    http://themozzarella.blogspot.it/

    ReplyDelete
  3. Узнаю родную душу. Сама люблю составлять списки, планы и графики. А какое прекрасное чувство испытываешь, когда можешь вычеркнуть уже исполненную задачу!
    Желаю стойкой силы воли)
    Fashion Friends Diary

    ReplyDelete
    Replies
    1. Да, это даже можно назвать определенным фетишем)) Надеюсь, что эту задачу тоже смогу вычеркнуть через полгода))) Спасибо большое за пожелания!)

      Delete