WORKOUT: ЦЕЛИ, О КОТОРЫХ СТОИТ ГОВОРИТЬ ВСЛУХ

Любой из моих друзей подтвердит, что я достаточно скрытный человек. Это, конечно, не значит, что я всегда замыкаюсь в себе и никому ни о чем не рассказываю, просто самое сокровенное, пикантное и амбициозное я как правило оставляю при себе. Мне всегда нравилось ставить перед собой цели относящиеся к разным сферам моей жизни, составлять списки дел и небольшие планы, правда делала я это не всегда правильно, и цели мои оказывались достаточно расплывчатыми. Понятное дело, что достичь расплывчатой цели, и уж тем более измерить свой прогресс при этом достаточно сложно, а порой и вовсе невозможно. Научившись на своих ошибках я стала относиться к постановке целей более серьезно, например наконец-то поняла, что цель должна быть конкретной, измеримой и обязательно с определенным сроком достижения. Как говорится - цель без срока - всего лишь мечта. Начала я этот пост со слов о собственной скрытности, поскольку именно о своих целях, чего бы они ни касались, я обычно и не люблю рассказывать даже близким друзьям, лучше уж сразу показать результат или не показать его, но зато избежать позора, поскольку никто ведь и не знал о моих намерениях! Вот так хитро я придумала! Все мы со временем меняемся и даже иногда изменяем себе. Этот пост - именно тот случай. В этом блоге вы уже могли читать о новых рубриках, которые я решила начать вести. Одна из них - WORKOUT - рубрика о моем личном опыте в области спорта и вообще здорового образа жизни. Первый пост из этой рубрики будет достаточно шокирующим для меня самой - будучи "тихушником", как называют меня некоторые друзья, я публично объявлю о своей цели, причем очень личной. Как вы догадываетесь, рубрика WORKOUT не может не относиться к теме тела, а это очень и очень личная тема, и не все готовы на нее говорить. Я же поняла, что стесняться мне нечего, поскольку у меня нет проблем в отношениях с собой и своим телом, так что для меня это не болезненно. Бывали в моей жизни разные периоды, да и с весом у меня постоянно были перепады, но я не вижу в этом ничего плохого. Просто кому-то повезло настолько, что можно есть вагонами шоколад по ночам (хотя и это не вечно), а кто-то должен учиться самодисциплине, чтобы оставаться в форме. Честно скажу, что в данный момент меня вполне устраивает моя физическая форма - я нахожусь в среднем для себя весе, при этом с достаточно хорошим мышечным тонусом, поскольку стараюсь не забывать про спорт. Цель, о которой вы здесь узнаете, связана не с тем, что мне некомфортно в собственном теле или я гонюсь за какими-то модными идеалами. Мне просто нравится экспериментировать, я хочу испытывать себя, свои возможности, свою волю, ставить сложные задачи и решать их. Мне кажется так гораздо интересней жить. Когда испытываешь себя, то можешь много нового узнать о себе. Цель, которой я серьезно задалась - скинуть 5 килограммов за 6 месяцев, то есть, если округлить немного, к 1 мая 2014 года. Цель более чем конкретная, вполне реальная, да и не слишком напряжная, если учитывать, что в среднем надо будет избавляться меньше чем от килограмма за месяц. Учитывая кристальную ясность всех условий, отговорок быть не может, кроме милой человеческой лени - отличный способ проверить себя. Я не собираюсь морить себя диетами или пить какие-то "волшебные" снадобья, я вообще уверена, что это крайне вредно и неэффективно. Самая лучшая формула - это здоровое, сбалансированное питание и спорт! Очень много спорта! Благо я очень люблю подвижный образ жизни. Для чего я тут вам открываю душу, спросите вы. Причина одновременно и корыстная и благородная. Во-первых, рассказав тут нескольким тысячам читателей о своей цели, крайне стыдно будет от нее отступиться, что будет для меня дополнительным стимулом, чтобы не лениться, не срываться на приступы омномном и не сдаваться. Во-вторых, для кого-то это может быть дополнительной поддержкой, возможно даже вдохновением (мне было бы приятно). Если учитывать, что умы большинства девушек чаще всего заняты вопросами фигуры и похудения, то наверняка и среди моих читателей найдутся те, кто хочет что-то изменить в себе. Надеюсь, что мои посты из раздела WORKOUT станут для них хорошим, воодушевляющим примером. Я уж постараюсь, чтобы было именно так. Буду делиться с вами своими успехами, а может и трудностями на пути к этой небольшой, но достаточно показательной цели. Спасибо, что читаете и поддерживаете - для меня это стимул становиться лучше во всем. Stay tuned!

Translation: This is a first post from the new rubric WORKOUT where I'll be telling you about my own experience in sport and healthy life style in general. I like to make goals and try to achieve them. My new goal is to loose 5 kilos within 6 months (till 1st of May 2014). This goal has very clear terms and it's quite real so I have no excuses not to do it. I feel quite comfortable in my body and I don't follow any "gloss magazine standarts". I want to loose weight just because I want to challenge myself and my power of will. Healthy food and a lot of sport is the best formula I think. I'm telling about my goal here because it can be another motivation for me - I'll be ashamed to give up when thousands of people know about my goal and I also would like to be an inspiration for others. I'll tell you about my way to this small but such a self-challenging goal. Stay tuned! Read the full translation HERE.