GARDEN OF PATIENCE

Когда весь мир замедляется и есть время подумать, находится также время покопаться в себе и выявить все свои сильные и слабые стороны. Изучить лучше сильные стороны, чтобы понять на чем можно строить свой успех и слабые, чтобы понять какие препятствия нужно убирать на пути к нему. 

Еще до карантина я всегда знала, что одна из моих самых слабых сторон и одно из самых больших препятствий на пути к моим целям - отсутствие терпения. Мы с подругой часто шутим на эту тему. Давайте будем честными - отсутствием терпения в наш век соцсетей, скролла, фастфуда, приложений для знакомств и зависимости от примитивного мгновенного вознаграждения страдает большинство молодых людей. Мы привыкли получать все и сразу и хотим этого всегда, причем желательно без прикладывания каких-либо усилий со своей стороны. Это настоящая болезнь, которая делает нас слабыми и посредственными. Ведь ничего из прекрасных, гениальных вещей не было сделано сразу и легко и просто. Даже если кажется, что это произошло именно так по воли случая, за этим всегда стоит большой труд по подготовке и длинный путь проб и ошибок. И что же на этом пути было самым важным? Правильно - терпение. Но мы же не хотим этого знать, мы же живем в мире единорогов и быстрых удовольствий. 

Я большой приверженец того, что себя нужно изучать и совершенствовать не только с внешней  стороны, но и в плане характера. И я давно уже поняла, что в первую очередь для укрепления своего характера мне нужно поработать над своим терпением. Я уверена, что любую черту можно тренировать как мускулы. В конце концов, человек - животное, чья жизнь строится на привычках. А любые привычки можно формировать, если обзавестись терпением. 

Я долго думала над тем, как можно тренировать терпение и поняла, что лучший и самый наглядный тренажер для этого - возделывание сада. Ведь даже если знание биологии, логика и причинно-следственные связи - не самые сильные ваши стороны, нужно быть просто тупым, чтобы думать, что то, что ты только что посеял, может сразу зацвести и дать плоды. Это так просто и так гениально. Чтобы увидеть цветы или плоды в саду, после посева нужны: постоянный уход, время и терпение. И это относится абсолютно ко всему в жизни. Невозможно сразу получить крутой онлайн проект, если ты только что зарегистрировал страницу, невозможно сразу получить многомиллионный бизнес, если ты еще только составил бизнес-план, невозможно сразу получить идеальные отношения, если вы только что познакомились. Именно из-за отсутствия терпения многие бросают свои лучшие начинания на полпути. 

Возделывание сада - это прекрасно. Причем, если вникнуть в это, то ты понимаешь, что наслаждаешься процессом даже больше, чем наблюдением результатов. И так стоит относиться ко всему в жизни - наслаждаться процессом. Причем карантин, который всех нас вынудил смириться с обстоятельствами и стараться не сойти с ума дома, дает еще больше возможностей для тренировки терпения. 

Самое смешное, что для моего Сада Терпения, который я решила возделывать на балконе, потребовалось в два раза больше терпения, чем я думала. Вот это ирония - помимо ожидания всходов, мне пришлось еще сдерживать себя, чтобы не психануть из-за проблем с покупкой всех составляющих. Правила в супермаркетах в Италии сейчас похожи на квест - в большом супермаркете, где есть отдел для сада, можно было купить землю и луковицы, но нельзя было купить горшки и семена, они просто были огорожены лентой, но работник магазина сказал, что завтра они будут доступны. Похоже, это какая-то особо изощренная игра, чтобы люди на карантине окончательно не заскучали, правила которой мне пока непонятны. Окей, купила 20 литров земли и луковицы и сама все донесла. Нашла горшки из-под старых засохших цветов. Посадила нарциссы. Хожу каждые полчаса смотреть не подросли ли они - lol. Тренировка началась. Потом заказала семена разных цветов онлайн - обычная доставка за 2-3 дня, но мы же на карантине, поэтому только подготовка заказа до 7 рабочих дней. Тренировка продолжается...

Пока я прогуливалась по своему району до супермаркета, я заметила, что в Милане все балконы просто утопают в зелени и цветах. Похоже, многие миланцы тоже решили возделывать свои сады терпения, чтобы занять себя чем-то на карантине и быть хоть немного ближе к природе в условиях, когда прогулки в парках и путешествия запрещены. 

Многие этого не знают, но в детстве я была еще тем ботаником - обожала выращивать что-нибудь на огороде у бабушки и даже писала статьи в журналы, посвященные садоводству. Причем эти статьи даже публиковали! Хотя я была еще подростком. А еще я очень любила покупать журнал "Мой прекрасный сад" (это только потом я променяла его на Vogue) и мечтать  о пышных цветущих садах, которые там публиковали, но которые просто невозможно создать в условиях климата Петербурга. А сейчас я живу в Италии, где климат просто идеален, чтобы воссоздать сады с обложек этого журнала. Интересно, это визуализация желаний так работает? 

Когда мы теряем терпение и бездействуем, создается ощущение, что время ускользает сквозь пальцы и от него ничего не остается. Для того, чтобы не зацикливаться на чем-то, я поняла, что нужно много что "сеять" и потом просто уделять этому внимание и ждать. А время принесет свои плоды, обязательно. И потом в один прекрасный день ты посмотришь на это и подумаешь - неужели это создал я?

Translation: Now during quarantine we have enough time to examine ourselves and to discover our weak and strong points. Strong - to build our success on them and weak - to understand which obstacles you need to overcome on your way to success. One of my weakest points was always a lack of patience. And patience is fundamental to get success in life. Any trait of character can be trained as muscles. So to train my patience I decided to create my Garden of Patience on the balcony - even if you are not strong in biology it's easy to understand that what you have just sowed can't bloom or give fruit immediately. 

Read the full translation HERE. 

HOW IT ALL STARTED HERE IN ITALY

Многие истории, происходящие с нами, на самом деле не оригинальны. Если оглянуться назад или, хотя бы, посмотреть на чужой опыт, который буквально на ладони, то можно избежать многих фатальных ошибок. Но человеческая натура почему-то к этому не склонна, не знаю откуда берется это рвение учиться именно на своих, а не на чужих ошибках. 

Сегодня я решила вернуться назад и рассказать вам как все начиналось здесь в Италии. 

Уже в конце февраля в Италии появилось беспокойство по поводу коронавируса, поскольку были выявлены несколько сотен заболевших с очагом в Ломбардии. Это настораживало, но пока не впечатляло, все еще казалось далеко и почти не правда (хотя на самом деле было ой как близко). Кто-то уже запасался макаронами, но большинство еще гуляло и шутило на эту тему. 

В выходные 7-8 марта мы решили все-таки провести время хорошо, выйти погулять, сходить в ресторан, но с мерами предосторожности, поскольку в этот момент в стране насчитывалось уже около 5000 заболевших, но только единицы официальных случаев в Милане (что было уже подозрительно). 

7 марта съездили днем на Комо, погуляли, посмотрели на цветущие деревья и белых лебедей, пообедали специально на открытом воздухе вдалеке от туристических потоков, потом пошли в Милане вечером в ресторан. Специально прошли по моему району в поисках пустого ресторана, где столики стоят далеко друг от друга, нашли какое-то новое симпатичное заведение на базе моцареллы, где не было ни одного человека. Заняли столик у окна, потом пришли еще буквально несколько человек, но они были далеко. 

Хозяин недавно открывшегося ресторана был очень услужливым - видно, что в этой тревожной атмосфере он был искренне рад каждому клиенту. Мы заказали пасту, взяли по бокалу вина, стали разговаривать и есть. Потом кто-то написал моему молодому человеку, он поднял глаза и сказал - "Ломбардию закрыли. На въезд и выезд". Это все теперь красная зона. Это казалось чем-то нереальным, чем-то, что точно не могло случиться ни при каком раскладе. 

Насколько я догадываюсь, ровно в этот же момент эту новость получил и владелец ресторана от своего администратора - прямо в зале они крепко обнялись по-мужски и чуть ли не заплакали. Они понимали что это значит для их бизнеса. 

Ровно с этого момента все изменилось. Все поняли, что это серьезно - главный экономический центр страны заблокирован на неизвестный срок. Было неприятное, прямо физически некомфортное ощущение с привкусом клаустрофобии, будто ловушка захлопнулась. Люди психанули. В этот вечер уже было известно о том, что выйдет указ о закрытии всей зоны Ломбардии, но действовать он начнет только на следующий день, 8 марта. 

Тысячи людей побежали штурмом брать вокзалы, чтобы сбежать на юг к своим семьям. Им казалось будто это поможет сбежать от реальности, но реальность была такова, что они просто повезли заразу своим близким. Некоторые убегали с температурой. Когда включается паника, мозг отключается. Люди не осознавали, что едут буквально убивать своих родственников. 

Мы - животные, в момент стресса мы действуем в соответствии с инстинктами, самый сильный - инстинкт самосохранения. Но наша организация жизни сложнее, чем у животных, и совершая какое-либо действие нам необходимо руководствоваться многими факторами и думать наперед. Именно поэтому, даже в критические моменты, необходимо сохранять холодный рассудок, поскольку это поможет избежать многих проблем. Если бы эти сбегающие на юг сохранили холодный рассудок, они бы поняли, что закрывают регионы не просто так. Это делают, чтобы СДЕРЖАТЬ РАСПРОСТРАНЕНИЕ. А значит нужно оставаться ВНУТРИ зоны при любом раскладе. И они бы уж точно лучше осознали всю опасность, которую несли с собой своим самым близким. Я думаю, что никто бы в здравом уме не сделал бы такой эгоистичный и глупый шаг. Но в моменты паники о здравом уме говорить не приходится. 

В этот день многие мои друзья спросили меня не хочу ли я вернуться в Россию в этой ситуации - на тот момент самолеты еще летали и с российским паспортом меня бы выпустили. Но мой ответ был однозначным - нет. У меня не было ни капли сомнения, я бы ни за что не совершила такой эгоистичный поступок даже в подобной критической ситуации, когда впереди была полная неизвестность. Я прекрасно понимала, что таким образом я могла бы представлять реальную угрозу для своей семьи, а я бы никогда не простила себе, если бы кто-то из родных заболел из-за моей глупости. И я была абсолютно права - в те выходные я еще чувствовала себя отлично, а в понедельник уже лежала с температурой. 

Семья - наша крепость, нам кажется что дома с родителями можно спрятаться от любых проблем, это нормальная психологическая реакция - когда нам страшно, мы всегда хотим к маме. Но в такие моменты нужно находить силы преодолевать свой страх и включать голову ради блага вашей семьи, особенно старших. 

Не будьте эгоистами и берегите близких. Не ходите к своим старшим родственникам домой, только приносите им продукты, чтобы они сами не ходили в магазин и не рисковали. Перетерпите немного, чтобы потом обнять их еще крепче. 

Translation: Human nature is strange - we always strive to learn on our own mistakes instead of using the experience of others to prevent the problems. Today I decided to go back in time and tell you how it all started here in Italy. Hope that people can get some lessons from this text that can change their future for better. 

Read the full translation HERE. 

QUARANTINE DIARY: day 22

Сегодня 22-ой день с начала моего карантина в Милане - вплоть до 6 марта я еще ходила в офис на работу, потом еще успела прогуляться на выходных, а 9 марта слегла с коронавирусом и больше из дома не выходила, примерно в это же время в Италии закрыли абсолютно все. Благо, есть человек, который обо мне заботится. Спасибо ему. 

26 марта впервые вышла вынести мусор сама, а в эту субботу сделала попытку сходить в супермаркет, но тщетно - очередь начиналась практически от моего дома. И это учитывая, что супермаркет находится примерно в 250 метрах от моего дома. 

В России этот шок, комендантский час и штрафы за выход на улицу без уважительной причины еще только начинаются. 

Вы сейчас наверняка переживаете за бизнес или работу, но если прижмет, поверьте, вы просто будете рады, что у вас есть еда, крыша над головой и что ваши близкие живы и здоровы. Все. Это единственные важные вещи сейчас. 

Деньги сейчас теряют все в мире, вы не одни, если только вы не производитель туалетной бумаги, владелец аптеки или супермаркета. Экономьте деньги. Я знаю, что сейчас всем нелегко,  особенно тем, кто не имеет абсолютно никаких накоплений. На будущее будет всем нам урок, что нужно всегда иметь хотя бы минимальную "подушку безопасности", которая может покрыть хотя бы несколько месяцев жизни.

Все, что мы можем сейчас делать - жить сегодняшним днем и делать все, что от нас требуется - заботиться о своей безопасности и безопасности близких. Забудьте на время о каком-либо планировании на будущее - вы все равно не сможете предугадать как будут разворачиваться события, это сейчас никто не может просчитать. Делайте все зависящее от вас, что можно сделать СЕГОДНЯ, и не заморачивайте себе голову насчет остального.

Вы потом наверстаете все, когда мир вернется к нормальной жизни, но потребуется много, очень много терпения и силы духа. Так что позаботьтесь не только о физическом, но и своем ментальном здоровье. 

Не грустите из-за карантина - сейчас на улице все равно делать нечего и ваши друзья тоже находятся ровно в таком же положении и ничем не занимаются. Так что хоть на время можно забыть про FOMO (fear of missing out - страх пропустить что-то).

Сейчас у вас будет внутренний бунт, желание вырваться, но потом это пройдет и вы будете воспринимать это как новую норму и приспособитесь к жизни домашнего кота, а то и поймете почему это так важно. ЧЕЛОВЕК ПРИВЫКАЕТ КО ВСЕМУ.

Пару дней назад, когда я попыталась сходила в супермаркет, обнаружила, что мир снаружи не очень симпатичен - пустой город, все закрыто, очередь почти от моего дома, где перепуганные и уставшие от постоянного стресса люди в масках стоят на расстоянии двух метров друг от друга. Картина прямо-таки апокалиптическая. 

Так, во время пандемии, сейчас выглядит большинство крупных городов мира. Так что поверьте - дома сейчас лучше. 

Важно создать спокойную и уютную атмосферу хотя бы дома: готовить, обниматься, смотреть и читать что-то доброе, заниматься творчеством. 

Не знаю что случилось, но меня последнее время пробило на русскую кухню (до этого годами готовила пасту). Но блин, какая она долгая! Кто вообще это придумал? У русских что, больше времени, чем у остальных?! Или они терпеливее? Итальянская кухня в своем большинстве гораздо быстрее и проще. 

Только за эти выходные я успела запилить пельмени, котлеты и варенники с картошкой и грибами.

О боги, если у человека хватит терпения, чтобы приготовить вареники, у него хватит терпения и чтобы пересидеть карантин. Сделать тесто, вымесить его, подождать пока оно полежит в холодильнике, сварить картоху, сделать пюре, нарезать лук, пожарить его с грибами, смешать все, слепить вареники, сварить их. Это же часа 3, если не больше. И это при учете, что терпение - точно не моя самая сильная черта.

В общем, надо создать такой свой happy bubble дома, место, где вам физически и психологически будет комфортно и которое будет давать ощущение безопасности. И не важно, что оно будет иметь мало общего с реальностью за окном - в этом и смысл. Нашему мозгу всегда нужен план побега, место где он может спрятаться в розовых мечтах, чтобы не чувствовать себя загнанным зверем. 

Translation: It's day 22 of my quarantine in Milan. In this post I decided to tell about my experience and the ways to stay sane in this crazy world during pandemic. 

Read the full translation HERE.

WHAT FKN DAY IS IT?

picture source: @dudewithsign

Вчера я впервые вышла из дома с 9 марта, чтобы вынести мусор. Думаю, что после этой информации можно было бы даже не продолжать.

Такое ощущение, что нас всех поставили в угол, чтобы мы подумали над своим поведением. 

Мне уже начинает казаться, что за пределами квартиры и нет больше никакого мира, поэтому мусор выбрасывала вчера с опаской. Постояла две минуты, оглянулась вокруг и обратно в норку. В любом случае, погода сейчас в Милане такая же унылая и холодная как обстановка, так что на улице особо делать нечего.

Из позитивных новостей - чувствую я себя хорошо. Мне почему-то казалось это само собой разумеющимся - я ведь молодая и сильная, поправлюсь. Но на самом деле, после последних историй, могу сказать, что мне сильно повезло. Есть масса людей, в том числе и молодых, которым повезло гораздо меньше - куча осложнений, затянувшаяся болезнь, иногда и смерть. Сегодня прочитала, что во Франции от коронавируса умерла шестнадцатилетняя девушка без каких-либо предшествующих патологий. Ей наверно тоже сначала рассказывали, что болеют сильно только пожилые и можно не волноваться. 

Температура у меня спала буквально через два дня приема антибиотика, кашель тоже прекратился где-то дня через три-четыре. То есть с начала болезни (с появления симптомов) до исчезновения симптомов у меня прошло примерно 11 дней. Потом была только сильная астения - уставала от любого действия. Но благодаря тому, что как только мне стало лучше и я смогла спать ночью, я стала спать как не в себя, есть как не в себя и продолжила пить как верблюд, астения тоже прошла достаточно быстро. Я вообще считаю, что 13 часов сна к ряду могут вылечить что угодно! То есть сейчас я уже абсолютно в порядке, но все равно напрягаюсь от любого мини кашля с утра, вызванного просто сухим воздухом в помещении.
Интересный момент - моя болезнь явно дала какой-то эффект на мозг, пока я восстанавливалась чувствовала себя тупой, было очень сложно концентрироваться, поэтому не могла даже смотреть фильмы и читать книги. Слава Богу, сейчас этот эффект уже прошел, соображаю теперь как прежде. 

Врач-пульмонолог, который меня наблюдал, сказал, что можно считать, что я полностью выздоровела и что в эти выходные я уже смогу контактировать с людьми. Ура! Возможно меня даже кто-нибудь обнимет. 

На самом деле мне очень повезло, что меня не госпитализировали в том состоянии, которое было. С одной стороны кажется, что находиться в больнице безопаснее, но на самом деле там всегда присутствует масса больничных инфекций, которые невозможно устранить и которые могут дать осложнения. Конечно, если доходит до критического состояния и проблем с дыханием - выбор не велик и надо ехать в больницу, но если состояние все же не такое тяжелое и удается держать его под контролем, лучше отлежаться и пролечиться дома. 

У меня есть знакомый из Петербурга - Петя Тюшкевич (мой ровесник, профессиональный спортсмен), который был госпитализирован с коронавирусом в Москве около двух недель назад. Причем госпитализирован он был не в тяжелом состоянии, а примерно в таком как было у меня в начале - с температурой кашлем. В результате температура стала спадать через несколько дней, но на двенадцатый день после снимка выяснилось, что у него три очага воспаления в легких. И только сейчас его начали лечить антибиотиком, так что придется еще задержаться в больнице. Конечно, организм у всех разный и течение болезни может быть разным, но вполне возможно, что в изначально не тяжелом случае ситуацию ухудшило именно нахождение в больнице. Пожелаем скорейшего выздоровления Пете! Могу представить как невесело находиться в больнице столько дней, особенно где тебя даже не могут навещать.

В любом случае, если вы вдруг заболеете - не занимайтесь самолечением! Обращайтесь к врачу и следуйте указаниям - для коронавируса уже есть свой протокол и методы лечения (или скорее поддержания состояния, поскольку лекарств от этого вируса пока нет). И не спрашивайте меня какой антибиотик я принимала - я не написала это в прошлом посте намерено, поскольку прекрасно знаю, что люди у нас любят паниковать и заниматься самолечением, а в России большинство лекарств можно купить вообще без рецепта. Заниматься самолечением - очень опасно! Напомню, что все, что я делала и принимала было продиктовано профильным врачом-пульмонологом, сама ничего не придумывала. И антибиотик мне прописали уже в крайнем случае, потому что видели что состояние стало резко ухудшаться. 

Многие спрашивают какова сейчас актуальная ситуация в Италии. Пока хороших новостей мало. Хотя мы уже достаточно времени находимся на очень строгом карантине с запретом на лишние передвижения даже внутри города, цифры пока неутешительны. Уже дня три наблюдается небольшое снижение количества новых заболевших, что может дать надежду, что мы постепенно выходим на плато, но цифры умерших пока что просто монстрозные - за эти сутки зарегистрирован жуткий рекорд - под тысячу умерших. У меня сердце кровью обливается каждый раз, когда я читаю эти новости. Такое количество обусловлено тем, что реальное число заболевших, конечно же, гораздо выше официальных цифр (86.498) - это подтверждают даже власти. Скорей всего заболевшие исчисляются миллионами, просто среди них много тех, кто болеет бессимптомно или как я - не особо легко, но по крайней мере не попал в больницу и не был зарегистрирован официально среди заболевших.

О ситуации в Италии я продолжаю регулярно писать в своем Instagram блоге ITamaRU, подписывайтесь, если хотите быть в курсе новостей. 

Я знаю, что следующая неделя в России объявлена нерабочей, чтобы сдержать распространение вируса. Но я вижу, что многие люди до сих пор воспринимают это как политические игры, теорию заговора, миф или обычную простуду, против которой можно поесть чеснока и попить горячей воды и все будет ОК. Не будет. 

Я боюсь, что эту неделю карантина (которую я считаю правильной и своевременной мерой) многие могут воспринять как каникулы и пойти шляться везде с еще большим слабоумием и отвагой, пойти по гостям и разнести заразу всем в подарок. Очень советую одуматься, пока не поздно, потому что в России трагедию пока правда можно предотвратить, если масштабы проблемы поймут все. Для ваших шансов сейчас идет счет буквально на дни. Оставайтесь дома уже СЕЙЧАС. Позаботьтесь о старших или близких с хроническими заболеваниями - попросите их вообще никуда не выходить и приносите им продукты. Носите маску и одноразовые перчатки в общественных местах, не трогайте лицо руками, от других людей держитесь на расстоянии не менее 2 метров. Простая хирургическая маска не защитит на 100%, но это точно лучше, чем ничего - она защитит от прямого попадания вируса на слизистые, если вдруг кто-то рядом будет чихать или кашлять. Хорошо мойте руки и лицо после посещения общественных мест, проветривайте верхнюю одежду на балконе.

И поймите еще одну важную вещь - даже если вы чувствуете себя отлично, это не значит, что вы не больны, а вы в этот момент можете быть заразны. Единственный способ борьбы с коронавирусом, который придумали на данный момент - самоизоляция, не пренебрегайте правилами. И самое главное - если вам встречаются еще люди, которые считают вас истеричкой из-за всех предпринимаемых мер, не обращайте ни на кого внимание - заботьтесь только о своей безопасности и безопасности близких. 

Напомню, что в Италии всего три недели назад официально было такое же число заболевших, что и в России сейчас, а теперь оцените свои перспективы. 

И будьте готовы, что через неделю проблема не решится, подготовьтесь морально и материально к тому, что реальный эффект может дать только карантин около трех недель, а то и гораздо больше. 

Мы все в одной лодке, и от каждого из нас зависит когда все это закончится.

Сейчас многие посмотрели на жизнь другими глазами. И хотя я почти уверена, что когда все наладится,  мы снова станем циничными мразями, такова уж человеческая натура, но сейчас есть шанс переоценить многое и определиться что было лишним в вашей жизни, а чему стоит посвятить больше времени.

Используйте это время с умом.

Translation: Yesterday was the first day since March 9 when I left my apartment - just to take out the trash. It feels like we all were put in the corner so that we can think about our behavior. I have no idea what day it is and what will be next. The only positive thing is that I got well after my corona experience and realized that I was much more lucky than many other people. Should never take it for granted. Still very worried about my family and friends in Russia because many people there still don't understand how serious the situation is and don't behave appropriate. Hope that people with have enough social responsibility to prevent the tragedy.

Read the full translation HERE.